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マインドフルネスの効果と実演 マインドフルネスを教わりながら実践しました。※最後に動画のリンクあり。 山口：マインドフルネスはどんなイメージがありますか。 石垣：瞑想ですかね。リラックスするというイメージがあります。 山口：簡単にいうと瞑想で...