マインドフルネス

マインドフルネスの効果と実演 マインドフルネスを教わりながら実践しました。※最後に動画のリンクあり。 山口：マインドフルネスはどんなイメージがありますか。 石垣：瞑想ですかね。リラックスするというイメージがあります。 ...